2007年8月12日 / 最終更新日時 : 2026年2月13日 t.sato E6 メンタルと働き方のマネジメント 睡眠時間の必要（２） 生物とシステムのサイクル 人間の脳が最もエネルギーを消費しているのは、じつは眠っているときらしい。それも、夢を見ているときではなく、いわゆる夢を見ないノンレム睡眠の時である。レム睡眠とノンレム睡眠は１時間半程度の周期でくり返すが、われわれが多少と […]
